רטריט היוגה של הלב

היוגה של הלב

עם נראין ג'יוטי (רון פז)

8-10/6/23

הרטריט מפגיש בתוך מסגרת יוגית מסורתית את המשתתף עם מרחב של ריפוי רגשי ומנטלי, דרך טכניקות מגוונות מעולם היוגה, מעולם הריפוי האנרגטי ומעולמות הצלילים והמוזיקה.

מסע של יומיים וחצי שממלא את הלב, משחרר מתח, צער, חרדה, כאב, ומעשיר אותנו בכלים מעשיים לאיזון והרמוניה בחיי היומיום.

כאשר אנחנו רותמים את תרגולי היוגה השונים בדגש מיוחד על היוגה של הלב (דרך הבהקטי יוגה) ומשלבים התבוננות הוליסטית על הצרכים האישיים שלנו בחיינו, היומיומיים, הרגשיים, נוצרת הזדמנות להגיע עמוק פנימה, ברכות רבה, לעבר מפגש מרפא ומעצים עם רגשות שלרוב אנחנו נמנעים מלהרגיש אותם, אנושיים מאוד, ארציים מאוד, ולעבור איתם דרך להתמרת הרגש לרגשות גבוהים של השראה.

מרחבי האשרם בו הרטריט יתקיים כשלעצמם כבר מרפאים מאוד, ומבנה היום המסורתי של האשרם הוא קרקע מצויינת לתהליך פנימי של כל משתתף ומשתתפת. במהלך הרטריט תתאפשר שאלת שאלות, וליווי מעט אישי יותר במידת הצורך כדי לוודא שכולנו נצא מרוממים וסוף השבוע המרפא שמחכה לנו.

בכל מפגשי הלימוד וברוב התרגולים נשיר בנוסף לתכנים שנעביר

יום ה 23/3

14:00 הגעה והתארגנות

15:30 מעגל פתיחה

16:00 שיעור יוגה

18:00 ארוחת ערב

20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, שירה ולימוד: הכנת מרחב ריפוי אישי

לימוד קצר על גישה הוליסטית המתייחסת לכל מה שנמצא סביבנו כחלק ממנגנון שיכול לשרת את הריפוי שלנו, את מציאת האושר הפנימי

יום ו 24/3

5:30 השכמה

6:00 הליכת דממה מדיטציה, שירה ולימוד: כתיבת כוונות: מה אני מבקש/ת לי ליומיים הקרובים, הרפיה עמוקה? שחרור ממתח? תובנה רוחנית?

8:00 שיעור יוגה -

10:00 ארוחת בוקר

11:00 קרמה יוגה תרגול מעשי

12:00 סדנת שירת הלב: תהליך ריפוי מדיטטיבי מונחה, שימוש בצלילים המופקים מגופנו עם שימת כוונה לריפוי רגשי ומנטלי. תהליך מתוך עולם התטא הילינג והסאונד הילינג

15:00 מנוחה

16:30 שיעור יוגה

18:00 קבלת שבת וארוחת ערב

20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, ולימוד: מרגש לדבקות : מה עושים עם רגש? איך מעבדים אותו, ואיך נעזרים בו לטובת התפתחות רוחנית מואצת.

שבת 25/3

6:00 השכמה

6:30 סטסנג בוקר: מדיטציה, שירה וסשן מוזיקלי מונחה

8:30 שיעור יוגה + יוגה נידרה

10:30 ארוחת בוקר

12:30 סדנה: לאסוף את החלקים שלי - מודעות ועבודה רגשית ביומיום: כלים מעשיים להמשך תרגול בבית + מעגל סיכום

14:00 מנוחה

16:00 שיעור יוגה

18:00 ארוחת ערב ופרידה